Vivre en meilleure santé : Les patients profitent longtemps des changements de mode de vie

Vivre en meilleure santé : Les patients profitent longtemps des changements de mode de vie

Les personnes qui aspirent à un poids normal, à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière peuvent réduire considérablement leur risque de diabète, surtout si elles présentent déjà de légers troubles du métabolisme du sucre. Une étude chinoise a montré pour la première fois que les mesures de style de vie ont même un "effet positif à long terme" : Le risque de diabète demeure plus faible, même si l'adhésion constante à un mode de vie plus sain existe depuis longtemps. Les résultats motivants ont récemment été présentés dans la revue scientifique The Lancet.
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Des scientifiques de Chine, des États-Unis et de Suisse ont mené l'étude à long terme avec un total de 577 adultes. Une tolérance au glucose perturbée a été observée chez les sujets testés dans l'une des 33 cliniques participantes en Chine. Il s'agit d'une étape préliminaire du diabète au cours de laquelle les taux de glycémie ne sont pas encore élevés de façon permanente, mais "seulement" temporairement. Ceci est particulièrement perceptible après avoir mangé, lorsque le corps n'est plus capable de canaliser suffisamment rapidement le sucre accumulé dans le sang vers les cellules et de le convertir en énergie. Les patients présentant une intolérance au glucose courent un risque élevé de développer un diabète de type 2 au cours des prochaines années.

Les participants chinois à l'étude ont été affectés à l'un des quatre groupes suivants pour une période de six ans (1986-1992) :

• Le groupe 1 n'a pris aucune mesure spéciale (groupe témoin),
• Le groupe 2 a fait l'objet d'un changement d'alimentation structuré (groupe d'alimentation).
• Le groupe 3 était régulièrement actif dans les sports (groupe de mouvement).
• Le groupe 4 a modifié son régime alimentaire et a également participé à un programme d'exercice régulier (groupe avec des mesures combinées de style de vie).

Après la période d'observation de six ans, il est apparu clairement que le groupe ayant les mesures combinées du mode de vie (groupe 4) avait été le plus avantagé : Par rapport au groupe témoin (groupe 1), 51 % moins de personnes ont développé un diabète de type 2. Cela signifie que la combinaison du changement de régime alimentaire et de l'exercice physique a réduit le risque de diabète de plus de moitié.
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Après 20 ans - et 14 ans après la fin du changement de mode de vie contrôlé - tous les participants à l'étude ont été réexaminés en 2006. Résultat intéressant : les personnes du premier groupe avec les mesures combinées du mode de vie (groupe 4) présentaient encore un risque de diabète inférieur à celui de leurs pairs qui, à l'époque, n'avaient participé ni à un programme d'adaptation alimentaire ni à un programme d'exercice (groupe 1). Sur l'ensemble de la période de 20 ans, 43 % moins d'adultes dans le groupe combiné de changement de mode de vie ont été affectés par le diabète de type 2. Chaque année, environ 7 % de ce groupe présentaient de nouveaux cas de diabète, comparativement à 11 % dans le groupe témoin.

Les auteurs de l'étude concluent : L'adaptation constante de l'alimentation, associée à une activité physique régulière, réduit considérablement le risque de diabète. Même si les changements sont limités dans le temps, on peut en profiter à long terme.