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Le manque de sommeil perturbe l'équilibre glycémique

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Le manque de sommeil perturbe l'équilibre glycémique

Un sommeil régulier et suffisant est une condition importante pour une bonne qualité de vie et une santé à long terme. Que déjà un petit déficit de sommeil peut désorganiser le ménage sucrier, ont récemment confirmé des scientifiques allemands dans une nouvelle étude.
Le manque de sommeil perturbe l'équilibre glycémique
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Les troubles du sommeil et le manque de sommeil sont très répandus dans les pays industrialisés occidentaux. Par le passé, diverses études ont démontré à maintes reprises qu'un déficit chronique de sommeil favorise également le développement du surpoids et du diabète de type 2 : Le manque de sommeil augmente la faim et l'appétit, augmente la résistance à l'insuline et réduit la sécrétion d'insuline.
Des chercheurs ont inclus 10 jeunes hommes en bonne santé dans leur étude croisée randomisée. Les sujets ont été examinés après une nuit de privation de sommeil et après une nuit de sommeil normal. Les analyses ont porté sur la détermination des taux sanguins des hormones insuline, glucagon, ACTH et cortisol. Le taux de peptide C (peptide C = produit de clivage qui se forme pendant la formation de l'insuline) a également été déterminé.
Les résultats des recherches montrent que même un léger déficit de sommeil peut avoir une influence considérable sur la sécrétion des hormones pancréatiques : Le taux de glucagon a diminué de façon significative en raison du manque de sommeil et le peptide C était également détectable en quantités légèrement plus faibles qu'après une nuit de sommeil suffisante.

L'hormone glucagon est produite de la même manière que l'insuline dans le pancréas, mais dans d'autres cellules (glucagon dans les cellules A, insuline dans les cellules B). L'interaction parfaitement coordonnée de l'insuline et du glucagon est la condition préalable à un équilibre glycémique équilibré et contrôlé. Dans le métabolisme du glucose, le glucagon est "l'antagoniste" de l'insuline hypoglycémiante : le glucagon fait mobiliser les réserves de glucose en cas de besoin et forme également du glucose dans le foie. Il est également utilisé dans le diabète de tous les jours : l'hypoglycémie sévère est généralement traitée par des injections de glucagon.
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On croit que ces effets sont causés par le système nerveux autonome et une libération modifiée de diverses hormones. Par exemple, il a été démontré que le manque de sommeil entraîne une réduction de l'hormone de saturation leptine, tandis que la ghréline, l'hormone de la faim, est de plus en plus libérée. Des chercheurs  ont mené leur propre petite étude afin de trouver d'autres mécanismes neuroendocriniens qui pourraient influencer la libération de différentes hormones pendant le manque de sommeil.
Les scientifiques ont conclu que le sommeil joue un rôle important dans le métabolisme du glucose humain. Des changements dans la durée du sommeil en cas de déficit de sommeil peuvent avoir de graves répercussions sur la régulation de la glycémie et augmenter le risque d'hypoglycémie.

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